Nová pandémia osamelosti? Výskum FiF UK odhaľuje alarmujúce zistenia

Osamelosť a sociálna izolácia sa stávajú vážnym spoločenským problémom – potvrdzuje to najnovší výskum Filozofickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave (FiF UK), na ktorom sa zúčastnilo viac ako 3000 respondentov. Výskumníci skúmali, ako sa tieto fenomény prejavujú v slovenskej spoločnosti, a ich závery naznačujú, že ide o rastúcu hrozbu, ktorá má vážne dôsledky nielen na psychické, ale aj fyzické zdravie ľudí.

Osamelosť verzus sociálna izolácia

Aj keď sa osamelosť a sociálna izolácia môžu zdať ako podobné pojmy, v skutočnosti ide o odlišné javy. Osamelosť je subjektívny pocit nedostatočnej kvality alebo kvantity sociálnych vzťahov. Výskum ukázal, že týmto problémom trpí až štvrtina Slovákov. Naopak, sociálna izolácia znamená objektívnu absenciu sociálnych vzťahov, teda fakt, že človek nemá dostatok kontaktu s inými ľuďmi. Tento problém sa týka približne každého piateho respondenta.

Výskumníci tiež zistili, že osamelosť častejšie pociťujú ženy ako muži. Najviac postihnutou skupinou sú seniori nad 65 rokov, ktorí často žijú sami alebo majú obmedzené sociálne kontakty. Naopak, najmenej osamelosti a sociálnej izolácie udávali mladí ľudia vo veku 18 až 24 rokov, ktorí sú prirodzene aktívni v sociálnych interakciách, či už osobne alebo online.

„Pandémia osamelosti“?

Jedným z hlavných autorov výskumu je docent Roman Džambazovič, vedúci Katedry sociológie FiF UK, ktorý upozorňuje na alarmujúce zistenia: „Môžeme povedať, že tu máme novú sociálnu pandémiu, pandémiu osamelosti.“ Jeho slová poukazujú na to, že osamelosť nie je len individuálnym problémom, ale široko rozšíreným fenoménom, ktorý si zaslúži pozornosť spoločnosti.

Dopady na zdravie sú vážne

Osamelosť a sociálna izolácia sa netýkajú len psychického nepohodlia, ale majú aj merateľné zdravotné dôsledky. Podľa Michala Hajdúka vedúci projektu z Katedry psychológie FiF UK, kde výskum prebiehal, osamelí ľudia:

• častejšie navštevujú lekára,
• majú menej pohybu a sedavejší životný štýl,
• trpia poruchami spánku,
• majú vyššie riziko chronických ochorení,
• častejšie bojujú s depresiou a úzkosťou.

Tieto zistenia naznačujú, že osamelosť a sociálna izolácia nie sú len psychologickými problémami, ale môžu prispieť aj k vážnym fyzickým ochoreniam.

Problém, ktorý rieši aj EÚ

Výskum bol realizovaný v rámci projektu DISCONNECT, ktorý je financovaný Európskou úniou. To poukazuje na to, že osamelosť nie je len slovenským, ale celoeurópskym problémom. Viaceré štúdie potvrdzujú, že v dôsledku moderného životného štýlu, digitalizácie a demografických zmien sa ľudia stávajú čoraz izolovanejšími.

Ako sa brániť osamelosti?

Aj keď sa môže zdať, že osamelosť je individuálny problém, existujú riešenia, ktoré môžu pomôcť na spoločenskej úrovni. Podpora komunitných aktivít, programy pre seniorov, dostupnejšia psychologická pomoc a iniciatívy na budovanie medziľudských vzťahov môžu výrazne znížiť riziko osamelosti a izolácie.

Na osobnej úrovni odborníci odporúčajú:

• Udržiavať sociálne kontakty – pravidelne sa stretávať s rodinou a priateľmi.
• Zapojiť sa do komunitných aktivít – šport, dobrovoľníctvo či záujmové krúžky môžu pomôcť vytvárať nové vzťahy.
• Obmedziť čas na sociálnych sieťach – paradoxne, príliš veľa času online môže zvyšovať pocit osamelosti.
• Nebáť sa vyhľadať odbornú pomoc – ak osamelosť prerastie do depresie, je dôležité obrátiť sa na odborníka.

Výskum FiF UK v Bratislave odhalil, že osamelosť a sociálna izolácia sú vážnymi problémami dnešnej spoločnosti. S narastajúcim vekom sa riziko týchto problémov zvyšuje, pričom majú negatívne dôsledky na zdravie a kvalitu života. Riešenie tohto fenoménu si preto vyžaduje pozornosť nielen na individuálnej, ale aj celospoločenskej úrovni. Ako hovorí docent Džambazovič – čelíme „pandémii osamelosti“, a preto je dôležité o nej hovoriť a hľadať riešenia.