Gesundheitspflege

DER MENSCHLICHE KÖRPER

Die Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Es ist sehr wichtig unsere Körper gut kennenlernen. Der menschliche Körper besteht aus: der Kopf, die Haare, die Augen, die Ohren, die Nase, das Kinn, das Gehirn (mozog), die Zähne, der Oberkörper, die Schultern, das Schlüsselbein (kľúčna kosť), der Oberarm (rameno), der Unterarm (predlaktie), der Ellbogen (lakeť), die Faust (päsť), die Finger, der Daumen (palec), der Zeigefinger, der Mittelfinger, der Ringfinger, der kleine Finger, das Handgelenke (zápästie), der Handteller (dlaň), der Handrücken, die inneren Organe: das Herz, die Lunge, die Milz (slezina), die Niere (oblička), der Darm (črevo), der Blinddarm, die Rippen (rebrá), der Brustkorb (hrudník), die Beine, der Oberschenkel (stehno), das Knie, der Un¬terschenkel (predkolenie), die Ferse (päta), das Fuß, die Zehen (prsty na nohe), die Sohle (chodidlo), der Knöchel (členok)

DIE HÄUFIGEN KRANKHEITEN UND DIE ZIVILISATIONSKRAN­KHEITEN, DIE VERLETZUNG, KÖRPERLICHER UND GISTIGER ZUSTAND, BEIM ARTZ, IN DER APOTHEKE

Es gibt Krankheiten, die eine Epidemie hervorrufen können, zum Beispiel die Grippe. Die Menschen können oft Husten oder Schnupfen oder entzündete Mandeln haben. Es gibt Zivilisationskran­kheiten: zum Beispiel die Allergie, die Zuckerkrankheit, die Depression. Einige Menschen sind von der Geburt gesund, andere werden ständig krank, einige bilden sich ihre Krankheiten nur ein, die nennen wir Hypochonder.

Wir können uns auch eini¬ge Verletzungen (poranenia) verursachen (spôsobiť): eine Fraktur, eine Platzwunde, eine Vergiftung (otrava). Wenn wir die Wunde (rana) nicht selbst versorgen können, müssen wir einen Arzt aufsuchen. Um unseren körperlichen Zustand können wir sorgen, wir sollen regelmäßig zur ärztlichen Untersuchung und Kontrolle gehen, vor allem zum Zahnarzt, dem praktischen Arzt, Frauenarzt und Augenarzt und das mindestens zweimal im Jahr. Eine komplette Kontrolle sollen wir jedes Jahr absolvieren. Um den geistigen Zustand sollen wir uns auch Sorgen machen, wir sollen Sport treiben, sich aktiv in der Natur bewegen, viel an der frischen Luft sein und gesund leben.

Im Falle, dass wir Hilfe brauchen, besuchen wir einen Arzt. Er hat seine Sprechstunden, und wir können in die Ordination gehen oder uns telephonisch anmelden und einen Termin bekommen. Wir kommen ins Wartezimmer und warten, bis wir an die Reihe kommen. Unser Arzt stellt uns die Frage, wie unser Befinden (stav) ist, was uns fehlt, wir machen dann unseren Oberkörper frei, und der Arzt hört mit einem Fonendoskop unser Herz und unsere Lungen ab. Er stellt dann die Diagnose fest, wenn er nicht ganz sicher ist, schickt er uns zu einem Facharzt. Manchmal müssen wir ins Krankenhaus oder sogar operiert werden. Der Arzt schreibt ein Rezept aus, und wir gehen in die Apotheke. Hier bekommen wir einige Medikamente kostenlos, für einige müssen wir zahlen, es gibt rezeptfreie Arzneien (lieky), die Tabletten, die Kapseln, die Pillen, die Brause-tabletten (šumivé), den Sirup, den Pflaster, die Bandage, die Antibiotika, die Homeopatika, die Spritzen, die Tropfen, die Salbe (masť).

3. der gesunde Lebensstil, die gesunde Lebensweise

Unser Lebensstil ist sehr hektisch. Wenn wir gute Ergebnisse (výledky) erreichen wollen, in der Schule und in der Arbeit den ganzen Vormittag aktiv mitmachen wollen, müssen wir dafür auch etwas tun. Vor allem sollen wir uns richtig ernähren. Viele Menschen nehmen sich nicht die Zeit und frühstücken nicht, es ist sehr ungesund. Wir sollen Joghurt, Müsli, Obst, Gemüse, Eier, Milch, Kakao, schwarzes Brot, Brötchen, Käse oder Schinken essen eventuell trinken. Das zweite Frühstück haben wir in der Schule. Das Mittagessen beginnt mit der Suppe. Zur Jause nehmen wir Milchprodukte oder Obst. Zum Abendessen etwas Leichtes, damit wir gut schlafen können, die letzte Mahlzeit soll nicht nach 20 Uhr sein. Die persönliche Hygiene gehört zum täglichen Leben. Saubere Hände, Haare, Zähne, Kleider, Schuhe, baden und duschen – das ist der Standard, wir fühlen uns viel besser, wenn wir sauber sind. Die Ordnung in unseren Sachen, in unserem Zimmer, Haus, Auto, in der Umgebung, in der wir leben, kann viel über uns verraten (prezrádza). Unsere Kleider, vor allem die Unterwäsche, die Strümpfe und Socken waschen wir nach jedem Gebrauch.